Tips bij Hooikoorts
Hooikoorts is nog niet te genezen, maar het is wel mogelijk om de verschijnselen van hooikoorts zo
goed mogelijk tegen te gaan. Hieronder een aantal tips.
Jeukende ogen
Probeer niet te gaan wrijven als je last van je ogen hebt. De jeuk wordt hierdoor alleen maar erger. Het
druppelen van de ogen kan verlichting geven. Draag liever geen contactlenzen als je erop uit gaat, maar
een bril. Contactlenzen kunnen de irritaties verergeren en daarnaast biedt een bril extra bescherming
tegen rondvliegend stuifmeel. Ook het dragen van een zonnebril beschermt je hiertegen.
Droge keel
Als je last van hooikoorts hebt, raken de slijmvliezen van je ogen, neus en mond geirriteerd. Hierdoor krijg je ook last van je keel. Probeer niet te veel met je keel te schrapen, want dat verergert de klachten en zorgt ervoor dat je ook last van je stem krijgt. Door veel te drinken en eventueel isla pastilles te gebruiken, houd je je keel vochtig en bescherm je de slijmvliezen tegen uitdroging en irritaties.
Erop uit!
Als je erop uit gaat, ga bij voorkeur ’s ochtends vroeg. In de vroege ochtend is er minder stuifmeel in de
lucht dan in de middag en ‘s avonds. Ook kun je buitenactiviteiten beter op een regenachtige dag of na
een regenbui plannen dan op een droge, zonnige dag. Regen zorgt ervoor dat het stuifmeel neerslaat,
waardoor je er minder last van hebt. Als je met de auto weggaat, houd de ramen dan zoveel mogelijk
dicht. Op drukke autowegen bevindt zich meer stuifmeel in de lucht door de sterke luchtwervelingen die
er zijn.
Thuis
Zorg ervoor dat de slaapkamer zoveel mogelijk stofvrij blijft en houd ramen op droge, zonnige dagen
overdag gesloten. Als er geen tocht is, valt het stuifmeel in huis snel op de grond. Regelmatig stofzuigen
vermindert de hoeveelheid stuifmeel in huis. ’s Nachts kun je gerust met een open raam slapen, maar
doe wel de deuren dicht. Als je een raam openzet, zorg dat er horren inzitten. Deze houden al een deel
van het stuifmeel tegen. Maai niet zelf het gras, maar laat dit een ander doen. Droog je was niet buiten,
want stuifmeel kan zich ook in kleding nestelen. Vermijd bloemen in huis waar veel stuifmeel in zit.
Eten en drinken
Eet geen honing, want dat kan namelijk ook stuifmeel bevatten. Ook roken kan de klachten verergeren.
Hooikoortsverwachting
Houd het weer én de hooikoortsverwachting in de gaten. Bij zonnig, droog weer is de hoeveelheid
stuifmeel in de lucht vele malen hoger.